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养腿=养命!经常做腿部养护的8大好处

2019-11-07 12:40:17

常规腿部锻炼的八大好处:

1.加速腿部血液循环,改善冷脚和重腿。

2.腿有六经,肝经,胆经,脾经,胃经,膀胱经和肾经。

3.腿部治疗可以改善静脉曲张、腿冷和膝关节不良。

4.它能调节脾胃、消化不良、食物堆积等功能。

5.疏肝理气,清肝泻火。

6.调节尿频和尿急以及腿部水肿。

7.肝经贯穿乳房,调理腿部,也在一定程度上缓解乳腺增生。

8.长期锻炼也能塑造腿部。

腿是“第二颗心”

站着,走着,跳着...生活中一半以上的活动和能量消耗是由腿完成的。

除了默默支撑整个身体的重量,腿还有一个未知的身份——人体的“第二颗心”。

人体血液循环包括动脉和静脉。动脉运动,心脏是最重要的促进作用;对于静脉来说,肌肉收缩产生的压力是血流动力学的一种,腿部静脉回流主要取决于小腿肌肉的收缩。

照顾好小腿相当于在身体下部增加一个“泵”,这可以帮助心脏。

腿是“交通动脉”

人体内50%的神经、血管和血液都在腿部。小腿上还分布有60多个穴位,脚的三阳经和三阴经中的六个重要经脉也穿过小腿,小腿是人体重要的交通动脉,维持气血的升降。

腿部是“疾病反应区”

许多疾病会在小腿上反映出来。例如,小腿抽筋可能与缺钙有关,肿胀表明内脏疾病,而寒毛意味着缺钙和体质寒冷。及时发现症状有利于疾病的早期预防和治疗。

衰老始于腿

俗话说:树的老根先枯死,人的老腿先枯死。随着年龄的增长,腿部和大脑之间指令的准确性和传导速度会降低,这不像年轻时那样默契。

专家解释说,从出生到死亡,双腿一直在工作。如果他们不注意保护,他们自然会“失修”。

抬腿就是生活!

种树需要树根保护,养人需要腿保护,人的腿就像树根一样。一棵树只有有好的根才能生存,一条好的腿才能健康!

一、任何患有癌症的人,小腿经络都不通畅

小腿经络不全不一定是癌症,但一定是复杂的疾病。例如,银屑病、白癜风、鱼鳞病、强制性脊椎炎、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、女性宫寒、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜厚度、月经流量等症状都与腿部经络阻塞直接相关。

第二,通过腿部形状和赘生物观察症状。

1.当小腿大而脚踝极细时,这是家族史糖尿病症状。当糖尿病症状即将出现时,腿部会出现三种症状:酸、麻木和膨胀。

2.当小腿和脚踝厚在一起时,表明家族史中的血糖症状。

3.当脚踝特别厚时,就会发现家族史中的“三高”症状(高血压、高血脂和高血糖)。

4.腿腕内侧出现赘生物表明乳房和妇科存在问题。由于腿腕内侧是肝经的走行部位,肝经是乳腺的主要妇科,腿腕内侧的赘生物代表了妇科或乳腺的问题。

5、腿部膝眼赘生物、膝关节问题,一般表现为膝关节疼痛、上楼困难等。

6.腹股沟肉的出现不仅会导致大腿内侧的赘生物,还会导致女性盆腔积液。

7.腿外侧出现赘生物,表明胆囊经络不通,肝胆内外兼而有之,会引起女性内热。

调节方法

对于腿粗的部分、肉厚的部分和肤色异常的部分,可以使用

刮痧、拍打、按摩和艾灸

这些方法注重调理,但也可以在专业养生馆或中医馆进行。

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